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Natación
La natación es un deporte olímpico de los más completos que hay,
ya que movemos todos los músculos y los fortalecemos.

 

Ahora que estamos
en primavera, que el
clima es caluroso y
que se presta
para tomarnos algunas vacaciones, visita una playa, alberca o
balneario y practica
alguna de las técnicas
de natación que mencionamos
o crea tu propio estilo y

¡al agua patos!

     
 


Existen 4 técnicas principales:

  • Crawl que es nadar de frente
  • Dorso es cuando nadas de espaldas
  • Mariposa, se nada con los pies juntos y moviendo los brazos en forma circular
  • Pecho, cuando los brazos y piernas se mueven al mismo tiempo en forma circular del centro hacia fuera.
 


La natación además de ser muy divertida, tiene muchos beneficios para nuestra salud como:
  • Mejora la circulación de la sangre por las venas.
  • Reduce el peligro de padecer enfermedades del corazón.
  • Nos pone de buen humor.
  • Ayuda a relajarnos.
  • La gimnasia acuática ayuda a rehabilitar lesiones.
  • Alivia los dolores de espalda y es muy recomendada para problemas de postura.

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